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平时胃不太好的人,一定要小心哪些食物?
1、肠胃不太好的人可以多吃哪些食物？肠胃如果不是特别好的话，小编建议大家可以选择多吃一些山药，多吃一些山药的话，也是可以提高自身的免疫力和抵抗力，并且山药当中还富含氨基酸，也是对我们的身体有很大的好处。
2、高脂肪食物 高脂肪的食物长期摄入高脂肪的食物，一方面会给肠道增加负担，减慢肠胃排空，加重便秘情况；另一方面会减少肠道有益菌群的数量和多样性，破坏肠道菌群平衡。
3、多吃绿叶蔬菜和新鲜水果：这些食物富含维生素、钾、纤维素等，有利于消化和排便。避免摄入过多的纯牛奶等易产气的食物：尤其是容易腹胀的病人，更应少吃，可选择酸奶。
4、一：少吃辛辣食物。在生活中，很多的朋友吃饭都偏向于吃辣，因为辣味能够刺激我们的味蕾，让我们感受到饭菜的喷香。
5、不要太饿。太饿会导致胃酸过多，导致胃痛。你不能吃得太饱。一般来说，当你八分钟饱的时候就停止进食。不要狼吞虎咽。只有仔细慢慢地咀嚼，你才能滋养你的胃。注意你的饮食。
6、辛辣食物食物 辛辣食物的食物被身体摄取后，会影响胃肠，使胃里造成烧灼感，刺激性胃黏膜，因此针对肠胃不好的人要少吃或是尽可能不要吃腥辣的食物。
瓜子,南瓜子,肠胃不好的人能吃么
1、肠胃不好的人能吃瓜子、南瓜子。瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。
2、一般人群均可食用。适宜癌症患者食用；适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用；适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用；炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等上火症状。
3、胃热病人要谨慎食用。胃热的患者食用南瓜子，可能会使身体出现肚子胀等不适症状。本身肝脏不健康的患者要谨慎食用。南瓜子进食过多会有一定毒性的，妨碍肝脏的正常运行，增加肝脏的工作量。
4、萎缩性胃炎的人是可以吃南瓜子的，吃南瓜子对有胃病的人来说是有好处的，有助于营养机体补充蛋白质和微量元素，萎缩性胃炎的人平时不要吃辛辣油腻煎炸的食物，按时吃饭并且清淡，注意休息适当锻炼。
有胃病的人可以吃坚果类的吗?
问题一：有胃病的人可以吃坚果类的吗？ 吃少量的可以，不能一次吃太多，最好不要吃油炸坚果。因为坚果类含油量比较大，一次吃多了难以消化，会加重肠胃负担。
肠胃不好不能吃核桃，核桃属于坚果，是高脂肪食物。原因：脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
如果胃不好，可以吃一些坚果零食，如杏仁、开心果、松子、葵花籽和苏打饼干。这些零食都可以从哆售购上买，它们可以养胃和帮助消化。也可以搭配一些水果，如西瓜、桃子、苹果等。
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